およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！ 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に. この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。 1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。
3/01日 三河の本宮山 自転車+バス+ウォーキング その1：ライトを点けて朝早くから漕ぎ出します。その後はバスで山麓まで ぶちょうほうの 1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。 およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！ 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に. この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。
歩いて1時間半 自転車では .
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. サイクリングはチョイスエクササイズの中でも人気急上昇中。健康を維持し、心臓血管の健康を改善するのに最適な方法です。 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネス クラブのエアロバイクはとても人気があります!
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリングは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいフィットネスの機会を提供します。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。
1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。 およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！ 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に. この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。
1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。 およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！ この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に.
この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。 およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！ 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に. 1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。
およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！ この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。 1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に.
1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に. この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。 およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！
この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。 およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！ 1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に.
初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に. 1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。 およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！ この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。
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